廣場舞入門教程_飛外網(wǎng)

廣場舞在當(dāng)下是很受飛外歡迎的，無論男女老少都可以參與其中，娛樂身心。還可以在鍛煉身體的同時，認(rèn)識很多的朋友，一起交流舞曲、音樂、動作、姿勢等經(jīng)驗。廣場舞不同于專業(yè)舞蹈，內(nèi)容簡單，容易學(xué)習(xí)。通過學(xué)跳廣場舞，下面說說廣場舞入門教程。

廣場舞的基礎(chǔ)知識部分：廣場舞步伐速度可快可慢，你要根據(jù)自己的實際情況，選擇好舞曲，初步了解各種舞曲的內(nèi)容，屬性，知道了舞曲的內(nèi)容才能知道步伐的快慢，知道了舞曲的屬性才能走出優(yōu)美的姿勢。比如舞曲屬于三步舞還是慢四步舞。

廣場舞的概念：廣場舞是通過對歌舞認(rèn)識，組織和藝術(shù)加工成人體動作的表現(xiàn)手段，所以廣場舞基本要素是動作的姿態(tài)、節(jié)奏和表情。要跳好廣場舞，不僅姿態(tài)要優(yōu)美，還有一定的節(jié)奏感和表情的處理。

廣場舞特點和種類：廣場舞的突出特點就是動作的簡單，是不需要舞蹈功底的普通飛外就能做到的動作，簡單易學(xué)，動作的編排很容易接受和理解。種類也是分很多的，有古典舞曲、有民族舞曲、有恰恰舞步，，，開始學(xué)習(xí)時要選你喜歡和簡單的來學(xué)。

廣場舞的基本訓(xùn)練1：開始要有簡單的基本能力訓(xùn)練，抬腿的姿勢、高低。重心的掌握，支撐身體的腿叫主力腿，主力腿的關(guān)節(jié)訓(xùn)練和彎曲支撐訓(xùn)練，要多注意保持身體的平衡。各種伸屈，擺動要有慢到快，幅度要有小到大。

廣場舞的基本訓(xùn)練2：要注意身體中的各部位肌肉機能的能力訓(xùn)練，訓(xùn)練關(guān)節(jié)的柔韌性，不然容易拉上關(guān)節(jié)周圍肌肉組織。要控制好身體的活動能力，因人而異，訓(xùn)練身體的靈活性和穩(wěn)定性，跳、轉(zhuǎn)、翻，掌握好適度。

廣場舞的基本訓(xùn)練3: 將舞曲的舞步分解來練，可以上下身分開練，然后再合成，先練舞蹈的步伐，掌握好步伐后，再加上上半身的動作。配合舞曲音樂整體練習(xí)。

廣場舞的基本訓(xùn)練4：將每只舞的舞步分段學(xué)習(xí)，先整體看一遍，然后分解每一步，容易掌握的動作練習(xí)的快一點，相對較難掌握的動作，難點要多反復(fù)練習(xí)，最后將全部動作連貫起來練習(xí)，達(dá)到動作連貫、流暢。